El acné juvenil es la enfermedad de la piel más común de los adolescentes el 82% de la juventud lo sufre. Es un problema, con una serie de causas subyacentes, y con distinto grado de gravedad, en los grados leves o moderados existen muchas formas naturales para tratarlo, para los grados más graves lo aconsejable es consultar con un dermatólogo para su tratamiento.

En este artículo recopilamos :

  • Qué causa el acné juvenil.
  • Tipos de tratamientos médicos para el acné juvenil.
  • Cómo tratar el acné de forma natural.

¿Qué causa el acné juvenil?

Succede cuando la grasa que normalmente lubrica la piel queda atrapada en los poros  y da como resultado lo que conocemos como espinillas, puntos negros y puntos blancos en la superficie de la piel. A veces, también incluye lesiones cutáneas más profundas llamadas quistes. 

El acné juvenil puede durar varios años y, por lo tanto, puede influir significativamente en la vida de los afectados. Para muchos adolescentes, el acné juvenil crea cicatrices cosméticas, físicas y psicológicas, lo que alimenta la ansiedad y otros traumas emocionales que amenazan su calidad de vida.

Muchos mitos tienden a flotar en torno al acné juvenil en la sociedad, obtener una conclusión sobre sus causas es complicado porque son muchos los factores que contribuyen a su desarrollo; la genética, la dieta, el estrés, los cambios hormonales, las infecciones.

Hay personas que usan todo tipo de remedios caseros, así como tipos de tratamiento incorrectos, como cremas tópicas a base de esteroides, que empeoran aún más la situación.

Los tratamientos convencionales  pueden ser caros y la gran mayoría causan efectos secundarios indeseables como deshidratación de la piel, sequedad, enrojecimiento e irritación.

Tratamientos médicos para el acné juvenil

Para conseguir el éxito en el tratamiento del acné es muy importante la colaboración por parte del paciente y su entorno familiar. Es fundamental que el médico realice un diagnóstico correcto mediante valoración individualizada del paciente, teniendo en cuenta la intensidad, forma clínica del acné y los factores etiológicos asociados. Al iniciar el tratamiento, el médico debe concienciar al paciente de la prolongada duración de la terapia, de la posibilidad que la mejora no sea inmediata e incluso de un posible empeoramiento al principio.

Entre las medicaciones más utilizadas para tratar el acné destacan las siguientes:

  • Retinoides tópicos
  • Peróxido de benzoilo
  • Antimicrobianos tópicos
  • Ácido azelaico
  • Antibióticos orales
  • Isotretinoína oral
  • Anticonceptivos orales

Existen también procedimientos médicos especializados en problemas de la piel como por ejemplo :

  • Fototerapia
  • Exfoliaciones químicas
  • Drenaje y extracción

Por suerte, hay muchos remedios naturales que también pueden ser efectivos. 

Tratamiento del acné de forma natural

Según el grado de severidad y el nivel de inflamación, que solo un dermatólogo podrá diagnosticar, existen productos y tratamientos de base natural que pueden :

  • Prevenir la formacion de espinillas y puntos negros
  • Ayudar a regular el PH de la piel
  • Tratar de forma tópica las lesiones

La combinación de una dieta sana y equilibrada con una rutina de cuidado de la piel adecuada son el mejor aliado para tratar y controlar un acné leve a moderado.

Aquí viene un check list Top 5 de dieta, hábitos y tratamientos naturales para controla el acné juvenil:

Omega-3

Los ácidos grasos como los Omega-3 son grasas increíblemente saludables. Se pueden obtener consumiendo una variedad de alimentos, tal como: pescado y otros mariscos (especialmente pescados grasos de agua fría, como salmón, caballa, atún, arenques, y sardinas); Nueces y semillas (como semillas de linaza, de chía y nueces negras)etc…

Los aceites de pescado contienen dos tipos principales de ácidos grasos omega-3:

EPA : ácido eicosapentaenoico

DHA : ácido docosahexaenoico

El EPA ,entre otros, controla la producción de aceite, mantiene una hidratación adecuada y previene el acné. Se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores de inflamación, lo que puede reducir el riesgo de acné.

Zinc

Comprueba tus niveles de zinc. Las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc que las personas sin acné. Varios estudios muestran que el zinc administrado por vía oral puede reducir significativamente el acné.

Limpieza diaria de la piel con acné

Limpiarse la cara con regularidad puede ayudar a controlar el acné juvenil. Usa un jabón natural con espuma, aquí tienes uno muy eficaz con arcilla verde, estos jabones hacen un buen trabajo eliminando el exceso de grasa y dejando la piel con una sensación de frescura y limpieza. Lávate la zona con acné juvenil dos veces al día, tanto por la mañana como por la noche. El exceso de limpieza tampoco es recomendable, puede irritar la piel.

Si sudas debes limpiarte el sudor lo antes posible, el sudor en contacto con objetos que estén rozando la piel puede incrementar la producción de sebo y agravar el problema del acné juvenil.

Mascarilla de Miel de Manuka para curar el acné juvenil

Puedes utilizar productos naturales como la Miel de Manuka o el aceite esencial de árbol de té.

La miel de Manuka contiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas. 

Las mascarillas caseras o productos utilizando esta miel tienen todas las propiedades mencionadas en una. Por eso, pueden ser beneficiosas para la piel propensa al acné, a continuación tienes una receta de mascarilla con miel de manuka.

También, una gotita de aceite de árbol de té ( misma familia que el árbol de Manuka) en el punto afectado, te ayudará a secarlo en un poco tiempo.

manuka natur mascarilla casera acne

Receta mascarilla para el acné juvenil con Miel de Manuka

  • Una cucharada de miel de manuka
  • Una cucharada de cúrcuma
  • Una cucharadita de zumo de limón

Mezclar bien los tres ingredientes. Aplica la mascarilla casera para el acné juvenil, preferiblemente, con un pincel para no mancharte los dedos (ten cuidado para no mancharte tu ropa y/o las superficies donde hagas y apliques esta mezcla, la cúrcuma es un colorante natural muy potente). Deja actuar 10 minutos. Aclara con agua tibia.

 

 

Consejos :

Antes de probar esta mascarilla natural, comprobar como reacciona tu piel, aplicando una pequeña porción, por ejemplo en tu brazo, o en la muñeca, para obserbar alguna reacción de sensibilización, tanto por el acido natural del limón como por el colorante de la cúrcuma. Evitar exposición al sol después de la aplicación y durante unas horas.

Cremas y serums para tratar el acné juvenil

También puedes utilizar otros productos como cremas y serums concebidos para el tratamiento natural del acné juvenil, con bases de arcilla verde, extractos de plantas y miel de manuka. Aquí los puedes ver. Dieta con poca carga glucémica El índice glucémico (IG) de un alimento es una medida de la rapidez con la que aumenta el azúcar en la sangre. Comer alimentos con IG alto provoca un aumento en la insulina, que puede aumentar la producción de sebo. Por eso, se cree que los alimentos con IG alto tienen un efecto directo sobre el desarrollo y la gravedad del acné juvenil. Entre los alimentos con un alto índice glucémico se encuentra el pan blanco, azucar, refrescos azucarados, pasteles, dulces, cereales azucarados para el desayuno y otros alimentos procesados. Los alimentos con un índice glucémico bajo incluyen frutas, verduras, legumbres, nueces y granos enteros o mínimamente procesados.

Control de estrés

Las hormonas que se liberan durante los períodos de estrés pueden aumentar la producción de sebo y la inflamación de la piel, empeorando así el acné juvenil.De hecho, varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné juvenil. Es más, el estrés puede retrasar la cicatrización de heridas en hasta un 40%, lo que puede retrasar la reparación de las lesiones causadas por el acné juvenil. Se ha demostrado que ciertos tratamientos de relajación y reducción del estrés mejoran el acné juvenil, pero es necesario realizar más investigaciones. Formas de reducir el estrés

  • Duerme lo suficiente
  • Participa en actividades físicas
  • Practica yoga
  • Medita
  • Respira hondo

En resumen

Para controlar el acné juvenil, tienes que intentar controlar el estrés, llevar una dieta adecuada, una rutina de limpieza y usar productos naturales y/o ecológicos para su tratamiento.

Bibliografía:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov

https://www.healthline.com

https://www.mayoclinic.org/

https://www.elsevier.es

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