Aquí está la receta batido verde con miel de Manuka SUPER VERDE
¡Aquí está la receta de un batido verde con Miel de Manuka, el mejor antioxidante, y que es uno de mis favoritos. Es original, rico en ingredientes nutritivos y absolutamente delicioso. ¡Atrévete y prueba esta mezcla explosiva: jengibre fresco, raíz de cúrcuma, espinacas, miel de manuka, piña, plátano y pimienta negra!
Descubrí este batido verde el año pasado, está lleno de tesoros nutritivos. Elegí compartirlo ahora pensando en todos aquellos que desean aumentar sus defensas inmunes.
Lista de ingredientes:
- 1 plátano (o una manzana según el gusto)
- 1 taza de piña
- 2-3 tazas de espinacas tiernas
- 1 raíz de jengibre fresca, pelada (aproximadamente 5 cm de jengibre) o el equivalente en polvo.
- 1 raíz de cúrcuma (aproximadamente 5 cm de cúrcuma fresca) o el equivalente.
- 1/2 cucharada de miel de Manuka
- Una pizca de pimienta negra recién molida
- ½ – 3/4 taza de leche de almendras o leche de coco
Nota:
Para uso común o diario, por ejemplo en un batido verde antioxidante como este, la Miel de Manuka de índice MGO 100 será perfecta para mejorarlo con notas amaderadas y caramelizadas. Si desea aumentar las propiedades antioxidantes de este batido, use un índice MGO mayor o igual a 250.
Principales vitaminas y minerales de esta receta batido verde con miel de Manuka:
- Plátano: potasio, vitamina B6, betacaroteno
- Piña: enzima natural llamada bromelina
- Espinacas: Vitamina A, B9, K – Hierro, Magnesio, Manganeso
- Jengibre fresco: manganeso y cobre
- Cúrcuma: hierro y manganeso
- Pimienta negra: para aumentar la acción antiinflamatoria de la cúrcuma
- Leche de coco: manganeso, hierro y fósforo
Ver las propiedades de la miel de Manuka
Compártenos