Aquí está la receta batido verde con miel de Manuka SUPER VERDE

¡Aquí está la receta de un batido verde con Miel de Manuka, el mejor antioxidante, y que es uno de mis favoritos. Es original, rico en ingredientes nutritivos y absolutamente delicioso. ¡Atrévete y prueba esta mezcla explosiva: jengibre fresco, raíz de cúrcuma, espinacas, miel de manuka, piña, plátano y pimienta negra!

Descubrí este batido verde el año pasado, está lleno de tesoros nutritivos. Elegí compartirlo ahora pensando en todos aquellos que desean aumentar sus defensas inmunes.

Batido Verde con Miel de Manuka

Lista de ingredientes:

  • 1 plátano (o una manzana según el gusto)
  • 1 taza de piña
  • 2-3 tazas de espinacas tiernas
  • 1 raíz de jengibre fresca, pelada (aproximadamente 5 cm de jengibre) o el equivalente en polvo.
  • 1 raíz de cúrcuma (aproximadamente 5 cm de cúrcuma fresca) o el equivalente.
  • 1/2 cucharada de miel de Manuka
  • Una pizca de pimienta negra recién molida
  • ½ – 3/4 taza de leche de almendras o leche de coco

Nota:

Para uso común o diario, por ejemplo en un batido verde  antioxidante como este, la Miel de Manuka de índice MGO 100 será perfecta para mejorarlo con notas amaderadas y caramelizadas. Si desea aumentar las propiedades antioxidantes de este batido, use un índice MGO mayor o igual a 250.

Principales vitaminas y minerales de esta receta batido verde con miel de Manuka:

  • Plátano: potasio, vitamina B6, betacaroteno
  • Piña: enzima natural llamada bromelina
  • Espinacas: Vitamina A, B9, K – Hierro, Magnesio, Manganeso
  • Jengibre fresco: manganeso y cobre
  • Cúrcuma: hierro y manganeso
  • Pimienta negra: para aumentar la acción antiinflamatoria de la cúrcuma
  • Leche de coco: manganeso, hierro y fósforo

Ver las propiedades de la miel de Manuka

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